Wrestling Power & Conditioning

Фитивността ви прави по-добри. Изглежда, че

вие

сте тук, за да станете по-добри в борбата.

Това приложение ще ви помогне да развиете скорост, мускули и сила, специфични за борбата. Разберете защо борците по целия свят избират Fitivity, за да тренират с него!

Тази програма се фокусира върху силата и издръжливостта на борците. Независимо дали току-що сте започнали да се борите или сте професионалист, това приложение ще ви помогне да се борите на по-високо ниво. Борците трябва да имат силна горна и долна част на тялото, за да изпълняват борцови движения срещу атлетични противници. Освен това, борците трябва да имат напреднала скорост и бързина, за да доминират над опонентите си и да печелят мачове. Това е най-добрият инструмент, който ви помага да постигнете целите си в борбата - и да станете спортистът, за когото винаги сте мечтали.

Тази програма включва:

- Специфично обучение за плиометрична борба, което оптимизира мускулните групи, необходими за сваляне и други напреднали движения

- Сила на горната и долната част на тялото

- Сила на ядрото и долната част на гърба

- Работа на краката

- Издръжливост и кардио издръжливост

Приложението включва всички фази на обучение

Основна сила и хипертрофия - Началната фаза е да свикнете с тренировките за съпротива и да се подготвите за по-трудните тренировки.

Максимална сила и мощ - Това е втората фаза и е предназначена да направи бореца по-силен и експлозивен. Използват се и специфични упражнения за мускулна издръжливост, сваляне и граплинг.

Аеробна подготовка – Тренировките също така включват комбинация от тренировки с по-нисък и по-висок интензитет през двете фази, които помагат за изграждането на вашата издръжливост и кардио.

Плиометрия - Използва се във всички фази за изграждане на сила, експлозия и скорост.

В допълнение към вашите седмични тренировки, изпробвайте Fitivity BEATS! Beats е изключително ангажиращо тренировъчно изживяване, което съчетава миксове от диджеи и супер мотивиращи треньори, за да ви тласне през тренировките.

• Аудио напътствия от вашия личен дигитален треньор

• Персонализирани тренировки, предназначени за вас всяка седмица.

• За всяка тренировка ви се предоставят HD видеоклипове с инструкции за предварителен преглед и изучаване на тренировъчни техники.

• Предавайте тренировки онлайн или правете тренировки офлайн.

Правила за поверителност и условия за ползване: https://www.loyal.app/privacy-policy